水素サプリメント 睡眠

良質な睡眠で健康と美容が手に入る

水素サプリで良質な睡眠を手に入れましょう!

 

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健康な体や美容のためには、栄養をしっかり摂ること、適度な運動で全身のめぐりをよくすることも重要ですが、もう一つ大事なのが睡眠です。
免疫力や抵抗力が低下して病気になりやすくなったり、代謝が悪く太りやすくなったり、肌トラブルが起こったりというのは睡眠の質が悪いからです。
健康な体や美しい肌、ボディラインを手に入れるためには、睡眠の質を向上させることが必須なのです。

 

睡眠の質が重要な理由

睡眠中には、成長ホルモンというホルモンが分泌されます。
これは睡眠中にしか分泌されないのですが、ただ寝ているだけで十分に分泌されるわけではありません。

 

成長ホルモンをしっかり分泌するには、深く眠っている必要があります。
その日に起きた出来事などを記憶させたり、逆に要らない記憶を忘れたりという記憶の整理が行われているレム睡眠の間成長ホルモンは分泌されません。

 

夢も見ていない、本当に脳が休んでいる状態のノンレム睡眠の時にだけ成長ホルモンは分泌されます。
ですが、ストレスや疲労で交感神経が優位になっていたり、疲労が蓄積していて自律神経が乱れていると、ノンレム睡眠に入りにくく、また時間も短くなります。

 

眠りが浅いと睡眠の低下するため、成長ホルモンの分泌量が不足し、健康や美容に悪影響を与えてしまうのです。

 

水素サプリメントで睡眠の質をアップ

水素サプリメントが睡眠の質を高めてくれるのは、活性酸素への働きを持っているからです。

 

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ストレスや疲労が蓄積していると、交感神経が優位になるとともに活性酸素が発生します。
活性酸素が発生すると、活性酸素を取り除くために交感神経の働きが活発になって、さらに活性酸素が発生することになります。

 

水素は活性酸素を取り除く働きがあるので、大量発生した活性酸素を除去して交感神経を鎮めます。
また、水素はリラックス効果をもたらす副交感神経を優位にするので、より深く質の高い睡眠へと導いてくれます。

 

睡眠は人間の健康と美容を司る生命維持活動です。
睡眠の質が悪いままだと、体はどんどん衰えますし、体内機能も低下してしまうので、水素サプリメントを取り入れて睡眠から健康な状態を取り戻していきましょう。